면역력을 극대화 신종 코로나에 감염되지 않도록 충분한 대책을 칩시 다! !

신종 코로나 바이러스가 만연 누가, 언제 감염 되어도 이상하지 않은 상황이되고 있습니다.

지금 우리가 할 수있는 마스크 · 화장실 · 양치질 · 세 밀도를 피할 것 밖에 할 수 없지만, 나머지 하나있는 것으로 말하면 면역력을 최대한 올려 두는 것은 아닐까요! !

면역 능력을 향상시키기 위해 식품에서 얻고 건강 식품에서 얻고 의약품에서 얻는 등 다양한 방법이 있습니다.

어떤 방법이든 상관 없습니다 때문에 면역력을 최대한 향상시키고 신체의 방어 태세를 잘 유지하는 것이 유일한 방법이 없다고 생각합니다.

이전 들었어요 있는데, 체온이 낮 으면 면역력이 약해져 바이러스가 체내에 침입하기 쉬워 지므로 체온을 1 ℃ 업시킬 필요 알려져 있습니다.

체온이 1 ℃ 상승하면 훨씬 면역력이 오르는 것 같아서 꼭 당신도 연습 해 주셔서 바이러스가 조금이라도 몸에 침입하기 어려운 같은 장벽을 치고 싶다고 생각합니다.

이것이 전부는 아니지만 감염을 방지하기 위해 할 수 있다고 생각되는 것은 모두하고 건강한 신체를 유지하십시오! !

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지금 매일 밤 산책을하고 있습니다. 약 3km 정도 걷고 있습니다 만, 상당히 추운 날도 있기 때문에 완전히 방비에 따뜻하게 춥지 않도록하고 있습니다. 아무리 추운 날에도 위에 점퍼를 입고 마스크와 머플러가 도킹 마스크 머플러를 붙여두면 추위를 느끼는 것은 전혀 없습니다. 처음 걷기 시작했을 때는 집 앞에있는 공원 내의 필드를 10 바퀴 돌고 있었지만 왠지 같은 곳을 걷는 것이 있었으면되어 지금은 공원 나가서 도로 위를 걷는 언덕길을 내려 거나 오르거나 변화가있는 길을 걸 으면서 다리의 단련을하고 있습니다. 덕분에 시작했을 무렵은 곧 피곤 숨이 오르고 있던 것이 지금은 태연하게 다리도 근육이 붙어 피곤 모르고되어 왔습니다. 지금은 시간에 관계없이 어쨌든 걷기 만 생각했지만 앞으로는 시간도 측정 서서히 속도를 가고 싶다고 생각하고 있습니다. 건강을 유지하기 위해서는 아무것도 무거운 물건을 가지고 체력 훈련에 격려 않아도 그저 걷는 것만으로 충분한 체력이 따라옵니다. 당신도 꼭 걷기에 도전 해 보지 않겠습니까? 그럼 오늘의 블로그는 이제 끝내고 싶습니다. 당신이 다시 내 블로그에 오셔서 나와 같은 주제에 대해 함께 생각하고 나와 같은 시간과 공간을 공유 할 수있는 경우 정말 멋진 것입니다! ! 당신과 다시 만날 수있는 날을 기대하고 있습니다. 그럼 또 만나보세요! ! 그대 눈동자에 건배! ! As Time Goes By (시 지나서가는대로) 클릭을 부탁합니다 にほんブログ村

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